Visionário, o norte-americano Stanley Tam se tornou “sócio” de Deus para propagar a expansão do Evangelho
19/05/2026
Livramento de morte
19/05/2026
Saúde do coração
Propósito de vida e paz interior melhoram a saúde dos vasos sanguíneos e diminuem o risco de doenças cardiovasculares. É o que diz um estudo da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (Unirio), publicado na revista científica norte-americana PLOS One, que analisou a relação entre bem-estar espiritual e disfunção endotelial – marcador precoce de risco cardíaco. O endotélio é uma camada fina de células que reveste o interior dos vasos sanguíneos e desempenha papel essencial no funcionamento da circulação. Um grupo de 148 adultos, com idades de 18 a 60 anos, com níveis mais elevados de fé, paz interior e propósito de vida, demonstrou ter menor probabilidade de disfunção endotelial, mesmo diante de fatores de risco, como alto índice de massa corporal (IMC), ansiedade e depressão. Em seu relatório, os pesquisadores reforçam a importância de manter hábitos alimentares saudáveis (foto) aliados ao equilíbrio emocional. (Patrícia Scott com informações de Metrópoles)
Exercício matinal
Praticar exercícios pela manhã (foto) pode trazer benefícios à saúde, de acordo com um estudo apresentado na Sessão Científica Anual do Colégio Americano de Cardiologia. Segundo o levantamento, pessoas que se exercitam regularmente no início do dia apresentam 31% menos risco de doença arterial coronariana, 18% menos chances de desenvolver hipertensão e 21% menos probabilidade de alterações no colesterol, em comparação com aquelas que praticam atividade física em outros períodos do dia. A pesquisa revela também que pessoas que se movimentam logo após acordar têm risco 30% menor de desenvolver diabetes tipo 2 e 35% menos obesidade. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos recomenda que adultos realizem ao menos 150 minutos semanais de exercícios moderados, além de incluir dois dias de atividades de fortalecimento muscular por semana. (Patrícia Scott com informações de AOL)
Benefícios mentais
Preparar refeições em casa (foto) pode trazer benefícios que vão além da nutrição, como a redução do risco de demência em idosos. Segundo estudo publicado na revista inglesa Journal of Epidemiology & Community Health, cozinhar ao menos uma vez por semana está associado a menor probabilidade de desenvolver doenças progressivas que afetam a memória, o pensamento e a capacidade funcional. A pesquisa analisou dados de 10.978 pessoas com 65 anos ou mais que foram acompanhadas por seis anos (de 2016 a 2022). Um quinto dos participantes tinha mais de 80 anos, um terço possuía baixa escolaridade, e mais da metade do grupo era formado por aposentados. Os resultados mostraram que cozinhar do zero semanalmente reduziu o risco de demência em 23% nos homens e 27% nas mulheres. Mesmo entre idosos com pouca experiência culinária, o hábito foi associado a uma redução de até 67%. De acordo com os pesquisadores, essa prática também previne a depressão no idoso e diminui a apatia. (Patrícia Scott com informações de Correio Braziliense)
