Organizações ameaçadas
04/02/2025CrossFit infantil
O CrossFit, atividade física de alta intensidade que combina exercícios funcionais, aeróbicos e de força (foto), tem sido adaptado para crianças e adolescentes. De acordo com a Dra. Karina Hatano, médica do esporte do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo (SP), os treinos são estruturados com exercícios variados, como agachamentos, corridas e saltos, mas com menor carga e intensidade. O foco, nessa faixa etária, é o desenvolvimento das habilidades motoras e o crescimento saudável, sem a intenção de aumentar a massa muscular, explica a especialista, alertando para o fato de que a presença de um profissional de Educação Física é essencial durante a prática.
A opinião de Hatano, entretanto, não é apoiada pelo Dr. Gabriel Ganme, médico do esporte e mestre em Ciência da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), que não recomenda a prática para crianças. Para os adolescentes, é importante aguardar o crescimento completo e garantir uma base muscular sólida antes de iniciar o CrossFit, alerta o especialista, indicando possíveis contraindicações, como lesões ortopédicas anteriores ou exercícios que exigem grande explosão física, como burpees [exercícios de alta intensidade que combinam agachamento, flexão de braço e salto] ou flexões na barra. Cada caso deve ser analisado individualmente, levando em consideração o histórico de saúde e o preparo físico da pessoa, recomenda Ganme. (Patrícia Scott com informações da CNN Brasil)
Proteção essencial
O uso diário de protetor solar (foto) é essencial para prevenir o envelhecimento precoce da pele, manchas, queimaduras e câncer. O fator de proteção solar (FPS) recomendado é o 50, preferencialmente. No entanto, pessoas com pele mais morena podem usar um índice menor de FPS – de 30 ou 20 – porque são dotadas de maior proteção em comparação às peles mais claras. Como se sabe, o FPS indica o tempo de exposição seguro aos raios solares e não a potência do produto. Por isso, é importante verificar no rótulo se há proteção contra os raios ultravioleta A e B (UVA e UVB). A UVA ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e o câncer de pele, enquanto a UVB protege contra as queimaduras solares.
O protetor solar deve ser aplicado após o banho, a limpeza ou a hidratação da pele e cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol, para garantir a ativação do fator de proteção, sendo necessária sua reaplicação ao longo do dia. Além disso, a quantidade usada precisa ser suficiente para cobrir toda a área exposta.
Uma dica muito importante: a utilização do protetor é essencial durante todo o ano. Em períodos amenos, é recomendado o uso desses produtos com hidratante, pois o clima mais frio pode deixar a pele ressecada, flácida e mais sensível. (Patrícia Scott com informações de Tua Saúde e Vida Saudável)
Alerta às mulheres
Cinco minutos com o Dr. Alexandre Nishimura
Por Patrícia Scott
Estima-se que até 37% das pacientes com endometriose sofram de endometriose intestinal. Na maioria das mulheres com esse tipo de problema, outros órgãos são atingidos além do intestino, como ovários, útero e tubas uterinas e, não raramente, surgem também lesões na bexiga urinária e nos ureteres. Estudos científicos indicam que há uma demora de até sete anos para o diagnóstico, causando, assim, grande prejuízo na qualidade de vida dessas mulheres. O coloproctologista Alexandre Nishimura, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo (SP), fala do tema nesta entrevista à Graça/Show da Fé.
O que é a endometriose intestinal?
É uma doença que ocorre quando o tecido endometrial, que reveste o útero, desenvolve-se nas paredes do intestino.
Quais são os sintomas?
Diarreia e aumento da evacuação durante o período menstrual, como também dor ou sangramento ao evacuar, aumento do abdômen, dor na coluna que irradia para a perna esquerda e o ombro direito, além de cólicas menstruais, dor durante a relação sexual e quadros de infertilidade.
Como detectar o problema?
O exame adequado é o ultrassom transvaginal com preparo intestinal ou a ressonância magnética de pelve com preparo intestinal.
A endometriose intestinal é causada por um fator específico?
Não existe um fator de propensão específico para endometriose intestinal. O que se sabe é que essas mulheres passam a ter os sintomas por muito tempo, desde a primeira menstruação. Todo mês, ela sangra devido à menstruação, mas também sangra no local onde existe a endometriose, gerando, desse modo, um processo inflamatório, dor, e, posteriormente, esse sangue é absorvido pelo organismo e produz uma cicatriz – uma fibrose. Todo mês, e ao longo dos anos, a parede do intestino vai sendo agredida.
Qual é o tratamento dessa doença?
Ele deve ser feito de acordo com a sintomatologia das pacientes. Entretanto, é possível saná-la ao submeter a paciente à cirurgia, minimamente invasiva, por robótica ou videolaparoscopia.
A endometriose intestinal pode desencadear doenças malignas?
Não. Ela gera processos inflamatórios, todo mês, na menstruação, mas não tem propensão para desenvolver o câncer de intestino, por exemplo. Entretanto, impacta a qualidade de vida da mulher e, por isso, é importante que seja feito o tratamento da raiz do problema.
